Từ lâu, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng hương thơm dịu nhẹ và các hoạt chất tự nhiên trong một số loại tinh dầu có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là những loại tinh dầu có khả năng tác động tích cực đến hệ thần kinh, máy khuếch tán tinh dầu ở nha trang giúp giảm stress hiệu quả.
Tinh dầu hoa oải hương
Tinh dầu hoa oải hương là một trong nhứng loại tinh dầu tốt nhất để giảm stress. Dầu oải hương cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ nhẹ. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Alternative and Complementary Medicine năm 2016 cho thấy rằng những người phụ nữ bị stress hít tinh dầu hoa oải hương có thể giảm các triệu chứng stress tốt hơn so với những người hít một loại thuốc giả dược.
Tinh dầu hoa oải hương giúp giảm stress hiệu quả
Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Thái Lan cho thấy tinh dầu hoa oải hương có thể làm dịu hệ thần kinh bằng cách giảm nhịp tim, huyết áp và nhiệt độ trong cơ thể. Các nghiên cứu Mua sỉ máy khuếch tán tinh dầu sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ chức năng (fMRI) và điện não đồ (EEG) cũng cho thấy người sóng điện não của người bệnh thay đổi đáng kể khi sử dụng tinh dầu hoa oải hương.
